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【地区医院-健康知识】合理膳食不只是会“吃”

来源:搜狐新闻发表于:11天前
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今年全民营养周的主题是 “合理膳食,营养惠万家”。 要做到合理膳食, 从选购、准备,到烹调、进食…… 方方面面都需多留意。 打开APP,查看更多精彩图片 “慧”选食物 吃什么要有计划 在购买食物之前,我们应考虑好家庭成员的营养需求和喜好,提前做好一周的家庭膳食计划,进而确定选购食材的种类和数量。选购食材时,要考虑平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。 主食除了选择常吃的米、面,还应选择全谷...
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